2012年第一單元《情緒管理（一）》學(xué)習(xí)心得選載二
2012/3/27編輯：徐雪萍來源：年輕后備干部培訓(xùn)學(xué)校
學(xué)情緒管理的心得體會(huì) 集團(tuán)財(cái)務(wù)中心 呂杰
上周學(xué)習(xí)了曾仕強(qiáng)老師的情緒管理一課，讓我深深的明白中國(guó)人的思維和情緒所獨(dú)有的特點(diǎn)。曾仕強(qiáng)老師通過生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例分析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對(duì)不同類型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對(duì)癥下藥，從意識(shí)、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。
如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越大，日常工作生活中難免會(huì)遇到煩心的事，但我們確不能一味的去抱怨，要懂得適當(dāng)?shù)姆此?，正視眼前的麻煩，合理的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不要因?yàn)樽约翰荒芸刂魄榫w來影響他人，破壞周邊的壞境氛圍。即使偶爾鬧鬧情緒，要懂得適時(shí)疏導(dǎo)，而且情緒是會(huì)彼此影響的，所以學(xué)會(huì)管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。曾仕強(qiáng)老師說情緒管理最根本的方法就是要提高自己的思想境界。情緒的產(chǎn)生是由于你看到或聽到什么，然后經(jīng)過你的大腦，對(duì)事物產(chǎn)生的一種反應(yīng)的，而情緒是受你的大腦影響的，因此在你發(fā)脾氣，在你生氣時(shí)，你能轉(zhuǎn)換一下剛才的想法，你自然就不會(huì)有不好的情緒的。很多東西不利時(shí)，你也要看到有利的一面，有利時(shí)你也要看到不利的一面，因?yàn)楹芏嗍虑槭菦]有絕對(duì)的，失就是得，得就是失，失中有得，得中有失。
學(xué)習(xí)情緒管理心得 集團(tuán)人力資源中心 邱宇
3月10日，聽了曾仕強(qiáng)教授的情緒管理一課，收獲頗多。曾教授通過生動(dòng)的語(yǔ)言、鮮活的案例剖析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細(xì)分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對(duì)不同類型的情緒進(jìn)行相應(yīng)解讀，對(duì)癥下藥，從意識(shí)、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。
曾教授講得很好，他說情緒沒有好壞之分，它只是人們對(duì)環(huán)境的一種反應(yīng)。所以人有情緒是正常的，每個(gè)人都會(huì)鬧鬧情緒的，只要不過分，就不必去避諱。但是若不懂得適時(shí)疏導(dǎo)，輕則敗壞情志，重則沒完沒了、使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地影響著我們的工作和生活。所以我們不能跟著自己的情緒而不管三七二十一，我們只有理解它們，才能管理它們。
在面對(duì)工作和生活壓力日益加重的今天，我們迫切地需要學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，培養(yǎng)和鍛煉自己情緒管理的能力，這對(duì)于個(gè)人和企業(yè)而言都是極其重要的。在生活中，善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會(huì)樂觀地應(yīng)對(duì)，能承擔(dān)壓力，從而成為自己生活的主宰。在工作中，善于管理情緒的人，容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，以便更加順利地開展工作。處在人力資源這個(gè)崗位，學(xué)會(huì)情緒管理顯得尤為重要。因?yàn)橹挥凶x懂了自己和別人的情緒你才能更好地與人相處，處理好各種紛雜的事務(wù)。所以，學(xué)會(huì)管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。
在人生的長(zhǎng)河中，我們需要以積極的心態(tài)去面對(duì)和緩解來自各個(gè)方面的不同壓力，我們要帶著喜悅?cè)ッ鎸?duì)所有的一切，那么我們也必將在未來的人生旅途中獲得更多的成功和快樂。
情緒管理 市政維修養(yǎng)護(hù)公司 金峻
今天學(xué)習(xí)了曾仕強(qiáng)老師的《情緒管理》一課覺得深有感觸，就像老師說的情緒管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整自己的情緒，對(duì)生活中的矛盾和工作中的矛盾作出適當(dāng)?shù)呐沤?，能以樂觀的態(tài)度，幽默的情趣及時(shí)地緩解自己的心理。人們常說“退一步海闊天空”我這個(gè)人性子比較急，講話又有點(diǎn)不管，有時(shí)候想想就算了，暫時(shí)退他一步又何妨，通過學(xué)習(xí)知道一味的改變心情只能治標(biāo)，要認(rèn)識(shí)到我們對(duì)外界是沒有辦法改變的，對(duì)自己是可以控制的，要學(xué)會(huì)“看開而不能看破”，當(dāng)我遇到挫折時(shí)，可以用“安慰法”、“宣泄法”等各種手段沖淡內(nèi)心的不安，痛苦等各種不良情緒，穩(wěn)定自己的情緒，只有我們自己的情緒穩(wěn)，才能使別人和下屬的情緒穩(wěn)定，才能帶領(lǐng)下屬更好的開展工作。
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